Clik here to view.
Piłka koszykowa – jak wybrać najlepszą?
Koszykówka to gra efektowna, ale i wymagająca. Na osiąganie wyników wpływają w równym stopniu i talent, i ciężka praca. Cały wysiłek i przyjemność z gry zepsuć niewłaściwie dobrana piłka koszykowa oraz...
View ArticleClik here to view.
Detoks po świętach: za i przeciw. Jak oczyścić organizm i czy to ma sens?
Święta za nami. Tylko nieliczni mieli szczęście cieszyć się białym szaleństwem, pozostali mogli sobie zrekompensować zupełnie nieświąteczną pogodę przy wigilijnym stole. Chwile dla podniebienia z...
View ArticleClik here to view.
Boks: trening dla początkujących. Jak zacząć się bić dla sportu?
Od kilku lat w Polsce zauważyć można ciekawy trend – powstające jak grzyby po deszczu kluby sztuk walki. Treningi cieszą się rosnącą popularnością, co ciekawe nie tylko wśród mężczyzn. Mimo braku...
View ArticleClik here to view.
Jak korzystać z sauny? 10 przykazań dla debiutanta
Sauna jeszcze nie tak dawno temu uznawana była za pewną ekstrawagancję i rozrywkę dla elit. Współcześnie skorzystać może z niej każdy, zaś bardziej zdecydowani mogą nawet postawić na własny egzemplarz...
View ArticleClik here to view.
Rolowanie mięśni po treningu – czy warto to robić?
Mięśnie są otoczone delikatną i cienką błonką, zwaną powięzią. W trakcie intensywnego treningu powięź jest narażona na wysokie obciążenia w takim samym stopniu, jak same mięśnie. Jeśli zatem, mimo...
View ArticleClik here to view.
Węglowodany czy białko? Co jeść przed treningiem i po nim?
Nie samymi ćwiczeniami żyje sportowiec. Współcześnie już nikt nie bagatelizuje znaczenia diety okołotreningowej, niemniej wciąż wielu – zwłaszcza początkujących – zastanawia się, co powinno stanowić...
View ArticleClik here to view.
Co kupić na komunię? 8 sportowych prezentów dla dzieciaków
Dopiero minęła Wielkanoc a już szybkimi krokami zbliża się maj – miesiąc komunii. Rodzice, chrzestni, dziadkowie i inni krewni powinni już szukać odpowiedzi na pytanie – co kupić na komunię? Bez...
View ArticleClik here to view.
Gdzie pod namiot w Polsce? 5 najciekawszych miejsc z polami namiotowymi
Na horyzoncie widać już lato. Ci, którzy zamiast luksusu pięciogwiazdkowych apartamentów, wolą surowe warunki i bliski kontakt z przyrodą, z pewnością już wkrótce wyciągną z piwnic lub strychów...
View ArticleClik here to view.
Street workout i kalistenika – ćwiczenia dla początkujących. Zmierz się z...
Jeśli w pobliżu nie masz żadnej siłowni albo masz opory przed wizytą tam, zanim nie osiągniesz przynajmniej zadowalającej formy, kalistenika. Ćwiczenia te znane już Grekom i Rzymianom, jest dla Ciebie....
View ArticleClik here to view.
Bezpieczne wakacje w górach – 10 zasad, o których musisz pamiętać
Lato zbliża się wielkimi krokami i już wkrótce na górskich szlakach ponownie zrobi się tłoczno. Niezależnie od pory roku, górscy piechurzy mierzą się z żywiołem, którego nie można lekceważyć. Aby...
View Article
